Giỏ hàng

Công dụng phổ biến của các nguyên liệu làm sữa hạt

Công dụng phổ biến của các nguyên liệu làm sữa hạt

Ai cũng biết sữa hạt rất tốt cho cơ thể, nhưng còn chi tiết các lợi ích của các hạt dinh dưỡng và các nguyên liệu làm sữa hạt thì vẫn còn một bí mật. Dưới đây chúng ta cùng tham khảo các lợi ích của các nguyên liệu này nhé !

Công dụng của các loại hạt

1. Gạo lứt

- Giảm cân, giảm mỡ bụng, săn chắc các mô mỡ.

- Tạo các tổ chức mới nhất là đối với trẻ em thời phát triển cấu tạo tế bào thay thế và bù lại tế bào hao mòn.

 - Thiếu thì phòng trống bệnh kém, người ốm yếu.

-  Điều hòa huyết áp, giảm colestron trong máu và hạ thấp huyết áp.

2.  Ngô

- Tăng cường sức khoẻ hệ tiêu hoá,

- Tốt cho người tiểu đường.

- Chống ung thư hiệu quả.

- Tốt cho trí nhớ.

- Tốt cho mắt .

- Ngừa thiếu máu.

- Tốt cho da,làm đẹp.

- Ăn ngô giúp bạn làm chậm qúa trình lão hoá.

- Tốt cho phụ nữ mang thai.

- Giàu khoáng chất

- Bảo vệ tim.

- Ngô giúo bạn giảm cân.

3. Dừa

- Đẹp da

- Tốt tim mạch

- Bổ sung chất xơ.

4. Khoai lang 

- Tốt cho đường ruột và hệ tiêu hoá

- Tốt cho người huyết áp

- Giảm bệnh tiểu đường.

- Chống ung thư

5. Bí đỏ 

-Tốt cho xương và mắt

- Giúp giảm cân

- Có lợi cho tim mạch

- Tốt cho sự phát triển não bộ

- Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

- Phòng ngừa bệnh tiểu đường, chất carotenoid có trong bí đỏ làm chậm quá trình lão hoá da,  giúp da sáng đẹp, không mụn và ít nếp nhăn.

- Ngăn ngừa ung thư,những thực phẩm có màu vàng như cà rốt, bí đỏ, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxi hoá và beta – carotene nên có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư.

6. Hạt sen

- Giúp ngủ ngon, trong hạt sen có chứa thành phần glucozit và chất kiềm giúp an thần, dễ ngủ. Ngoài ra  nếu bạn ăn hạt sen vào buổi tối sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất insulin, từ đó giúp cơ thể chìm dần vào giấc ngủ, nếu muốn dễ ngủ hơn bạn len ăn cả tâm sen vì thành phần an thần nằm chủ yếu ở tâm sen.

- Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch

- Chữa đau đầu, bồi bổ cho bà bầu và thai nhi. Các thành phần khoáng chất và vitamin trong hạt sen giúp an thai, ngăn ngừa sảy thai. Làm đẹp da.

-  Do chứa nhiều gluxit, canxi, lipit, phốt pho và các loiaj vitamin…hạt sen có tác dụng tẩy da chết hiệu quả và lưu thong khí huyết giúp làn da trắng hồng.  Ngoài ra ngừơi ta còn phát hiện ra trong hạt sen có chứa một loại enzim tên là L – isoaspatyl methyltransferase giúp phục hồi tổn thương dưới da,  chống lại sự lão hoá cho làn da khoẻ, đẹp. Hạt sen có tác dụng cung cấp năng lượng tức thì.

- Tinh bột và các dưỡng chất giàu có trong hạt sen như protein,magie,phôtpho…sẽ là món ăn nhẹ lành mạnh cho bạn giúp cung cấp năng lượng tức thì,lấy lại sức nhanh chóng và giảm căng thẳng hiệu quả.Thay vì ăn bánh ngọt ,snack,thức ăn nhanh,hãy chọn hạt sen là món ăn thường nhật để đảm bảo cho sức khoẻ.

7. Hạt bí 

- Bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới: Theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, mỗi ngày ăn 50g hạt bí đỏ (tương đương 20 – 25 hạt, trung bình mỗi hạt nặng khoảng 68 mg) có thể phòng ngừa được bệnh viêm tuyến tiền liệt. Chức năng bài tiết hocmone của tuyến tiền liệt dựa vào các axit béo, mà hạm lượng axit béo có trong hạt bí rất phong phú.

- Hỗ trợ cải thiện tinh trùng, giúp ngủ ngon.

- Giảm huyết áp, phòng ngừa tụt lợi.

- Giảm nguy cơ ung thư

- Bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường,

- Hỗ trợ giúp giảm cân

 - Giúp cải thiện tâm trạng,điều trị bệnh viêm khớp

- Ngăn ngừa loãng xương

- Có lợi cho phụ nữ sau mãn kinh; Dầu hạt bí đỏ rất giàu phytoestrogen tự nhiên và các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp gia tăng đáng kể cholesterol HDL “tôt”, cùng với việc giảm huyết áp,giảm cơn nóng bừng, nhức đầu, đau khớp, cùng các triệu chứng mãn kinh khác cho phụ nữ sau mãn kinh.

- Chữa thiếu sữa sau sinh, chữa ho, tiêu đờm, ho gà ở trẻ em.

- Giúp tim khoẻ mạnh: ¼ cốc hạt bí ngô chứa ½ lượng magie, nên bổ sung hằng ngày theo khuyến cáo bộ dinh dưỡng. Magie tham gia vào một loạt các chức năng sinh lí cực kì quan trọng,bao gồm cả việc tạo ra ATP (adenosine triphosphate ),phân tử năng lượng của cơ thể, tổng hợp RNA và DNA. Magie đã được chứng minh là có lợi cho huyết áp của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột đau tim và đột quỵ.

8. Nếp cẩm 

Nếp cẩm còn được gọi là “ bổ huyết mễ” là một loại gạo có thành phần dinh dưỡng rất cao, so với các loại gạo khác, nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8% và chất béo cao hơn 20%. Không chỉ thế nó còn chứa tới 8 loại axit amin cùng carotene và các nguyên tố vi lượng cần thiết .

- Theo các nghiên cứu khoa học, trong men gạo nếp có chứa hoạt chất lovastatin và ergosterol. Đây được coi là 2 thành phần chính giúp hạn chế tai biến tim mạch đồng thời tái tạo các mạch máu.

- Hơn nữa các loại thuốc được chế từ men rượu nếp cẩm cũng không gây ra các phản ứng phụ như dị ứng, mẩn ngứa, buồn nôn…Vì vậy nó mang lại hiệu quả rất tốt với bệnh nhân, nhất  là những người phẫu thuật tai biến mạch máu não. Ngoài ra, nếp cẩm còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu, rất tốt cho những người có vấn đề vè tim mạch hay huyết áp.

-Nếp cẩm là một món ăn có vị ngọt, tính ẩm, dễ tiêu hoá, làm ấm bụng. Vì vậy cơm nếp cẩm rất tốt đối với những người có vấn đề về tiêu hoá hoặc mắc các bệnh về dạ dày.  Trong thực phẩm này cũng chứa nhiều chất xơ không hoà tan,có tác dụng chữa một số bệnh ung thư tuyến tính, trực tràng.

- Đặc biệt nếp cẩm còn có công dụng tăng bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp món ăn này với một số thực phẩm như rau xanh,trái cây,thịt nạc…để có thể đạt được hiệu quả cao hơn. Ngoài ra các món ăn từ  nếp cẩm như xôi,rượu nếp cẩm chính là những bài thuốc  quý có tác dụng bổ máu, kích thích tiêu hoá, trừ giun sán…nữa đấy.

- Lớp màng đen bên ngoài nếp cẩm chứa nhiều vitamin E. Đặc biệt rượu nếp cẩm lên men có chứa vitamin B cùng nhiều vi chất có lơi khác .Vì thế loại gạo này còn được sử dụng với mục đích àm đẹp, giúp làm ẩm và phục hồi làn da một cách hiệu quả.

9. Hạt Chia

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm  ành mạnh nhất trên hành tinh. Hạt chia bổ sung chất dinh dưỡng mà các chất này có lợi ích quan trọng cho cơ thể và bộ não của bạn. Hạt chia có 9 tác dụng  cho sức khoẻ

  • Tránh béo phì và giảm cân

  • Tốt cho sức khoẻ tim mạch

  • Tốt cho da, tóc, móng tay

  • Tốt cho phụ nữ mang thai

  • Có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm có khi chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là folat và omega

  • Sử dụng hạt chia cho bà bầu không những giúp thai nhi khoẻ mạnh mà còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh.

  • Hạt chia tốt cho hệ tiêu hoá

  • Chống loãng xương hiệu quả

  • Hạt chia có công dụng hạn chế tiểu đường

  • Làm chậm quá trình oxi hoá

  • Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ

10. Đậu đỏ 

- Giảm cân

- Ngừa tim mạch

- Tốt cho tiêu hoá

- Bổ sung vitamin

- Kiểm soát tiêu hoá

- Tốt cho làn da

- Tốt cho thận

- Khử độc cơ thể

11. Hạt hồ đào

- Tốt cho bà bầu

- Tốt cho tim mạch, ổn định huyết áp

- Trị dứt điểm bệnh mất ngủ.

- Tốt cho hệ tiêu hoá

- Tốt cho người ăn chay. Người ăn chay thường thiếu sắt, canxi, axit amin, omega 3 … do vậy người ăn chay có thể sử dụng quả hồ đào như là nguồn bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày.

- Ngăn ngừa ung thư vú

- Làm đẹp,giảm cân hiệu quả

- Ngăn ngừa sỏi mật

12. Hạt macca 

- Tốt cho sức khoẻ tim mạch

- Giàu chất chống oxi hoá

- Giúp giảm cân

- Giàu protein

- Giàu chất xơ thực phẩm

- Tốt cho sức khoẻ xương

- Tăng cường sức khoẻ não bộ

13. Đậu xanh 

  • Chữa bệnh gút hiệu quả

  • Giúp tim khoẻ

  • Làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt

  • Ngừa ung thư dạ dày

  • Đậu xanh chứa hàm lương cao chất chống oxi hoá coumestrol – một loại polyphenol giúp bảo vệ sức khoẻ. Ngoài ra các hợp chất phytonutrient chứa trong đậu xanh còn có tác dụng phòng tránh ung thư dạ dày.

  • Đậu xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

  • Chất xơ trong đậu xanh có tác dụng loại bỏ các độc tố trong cơ thể, do đó giúp ngăn ngừa chứng ung thư ruột kết.

  • Đậu xanh tốt cho người tiểu đường và giảm cân

  • Đậu xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ hoà tan, chất này đi qua đường tiêu hoá, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ nhất là cholesterol

14. Đậu gà

  • Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

  • Giàu năng lượng, giúp giảm cân

  • Cải thiện sự tiêu hoá nhờ vào hàm lượng chất xơ cao

  • Giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư

  • Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết

  • Giàu protein thực vật

15. Hạnh nhân

  • Tăng cường sức khoẻ của tim mạch

  • Phát triển trí não

  • Hỗ trợ làm giảm triệu trứng đau đầu

  • Làm đẹp da và tóc

  • Hỗ trợ giảm cân

  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

  • Phòng chống ung thư

  • Giúp trẻ nhỏ thông minh hơn từ trong bụng mẹ, đặc biệt chất axit folic sẽ giúp tái tạo các hồng cầu chống thiếu máu cho các bà mẹ mang thai

16. Đậu Hà Lan 

  • Giúp tránh khỏi các cholesterol xấu

  • Chữa trị bệnh táo bón

  • Cho trái tim khoẻ mạnh

  • Thực phẩm hoàn hảo giúp bạn giảm cân

  • Giúp bạn luôn tươi trẻ

  • Giúp phòng ngừa bệnh loãng xương và viêm phế quản

  • Điều hoà lượng đường trong máu

  • Chống ung thư vú hiệu quả

  • Giàu vitamin K

17. Óc chó 

  • Có khả năng chống ung thư

  • Tốt cho sức khoẻ tim mạch

  • Chứa nhiều chất chống oxi hoá mạnh và hiếm

  • Tốt cho não bộ

  • Đem lại lợi ích thiết thực cho bệnh tiểu đường

  • Có tác dụng tích cực lên việc kiểm soát cân nặng

  • Ngăn ngừa sỏi túi mật

  • Tăng khả năng làm cha

  • Tốt cho sức khoẻ bà bầu và thai nhi

  • Giúp ngủ ngon

  • Giúp nhuận tràng

18: Mè đen 

  • Giảm lượng cholesterol trong máu

  • Phòng trị xơ cứng động mạch

  • Phòng ngừa cao huyết áp ở người lớn tuổi

  • Giúp nhuận tràng, thông đại tiện, chữa táo bón nhất là ở người già. Phòng chống suy dinh dưỡng do thành phần có nhiều chất dinh dưỡng nên thích hợp cho người già yếu suy nhược, trẻ em suy dinh dưỡng (phối hợp các loại đậu), bổ khí huyết

  • Làm mịn da, đen tóc, trẻ lâu nhờ chứa nhiều sắt và vitamin E, PP

19. Quả Chà là 

  • Chà là sấy khô nhiều chất xơ

  • Chà là sấy khô Giàu vitamin

  • Chà là sấy khô Chứa nhiều khoáng chất

  • Chà là sấy khô Là chất chống oxi hoá

  • Chà là sấy khô là nguồn cung cấp năng lượng lành mạnh

20. Đậu phộng (lạc) 

  • Giảm những cholesterol có hại và tăng cường cholesterol có lợi, có được điều này do trong đậu phộng chứa lượng đường tự nhiên cao. Do vậy khi sử dụng đâu phộng thường xuyên có thể giảm 32 % tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch

  • Tốt cho quá trình giảm cân, giữ dáng

  • Giúp cho da mịn màng, khoẻ mạnh, hạn chế các nếp nhăn trên da. Đậu phộng còn giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khoẻ, bóng mượt và hạn chế gãy, rụng. Không những thế đây còn là thực phẩm rất tốt cho xương.T heo phân tích hạt đậu phộng có chứa một hàm lượng nhỏ canxi và vitamin D – những thành phần quan trọng cho việc phát triển hệ xương và rang chắc, khoẻ.

  • Có chứa chất folate – hợp chất có tác dụng rất tốt lên các nơron thần kinh

  • Có chứa cellulose có tác dụng rất tốt cho mặt và ruột già, giúp cho mật bài tiết tốt nhờ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh sỏi mật.

  • Tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ, bên cạnh đó đậu phộng có chứa folic rất tốt cho việc phát triển ống thần kinh ở trẻ.

 

Gọi mua hàng (08:00 - 21:00)

0868532138

Tất cả các ngày trong tuần

Vietcombank CN Hội Sở

0011004251114

Nguyễn Tuấn Anh